|
|
I N N E R L IJ K E
G L I M L A C H |
Ontspanning, vitaliteit en balans
De oefeningen werken ontspannend én vitaliserend, eigenlijk meteen als je ermee aan de slag gaat. Door de rustige en ontspannen bewegingen gaat de qi (energie) beter stromen, worden spieren en gewrichten soepeler en verbetert je coördinatievermogen.
Door de Qi Gong en Tai Chi Tao verhoog je je lichaamsbewustzijn en kun je o.a. beter voelen waar je in je lichaam spanningen opbouwt. In de lessen leer je om daar met een innerlijke glimlach naartoe te gaan en zo ruimte te maken en spanningen los te laten.
Wanneer je regelmatig oefent zullen de energieblokkades in je lichaam zich geleidelijk oplossen, waardoor je vitaliteit toeneemt en je weerstand tegen ziektes verbetert. Op den duur kom je steeds meer in balans en zul je merken dat je je steeds makkelijker kunt ontspannen.
Kortom je algehele conditie verbetert.
'Vitaliteit door zachte kracht' |