|
Reacties van cursisten en cliënten
|
I N N E R L IJ K E
G L I M L A C H |
Qi Gong klankschalenworkshop ‘Openen vanuit verstilling’
De winter is de tijd van het absolute Yin en het element Water is dan actief. Het is een tijd van inkeer, de natuur heeft zich teruggetrokken in de diepte, naar z´n oorsprong. Daar, in die diepte, in de stilte, sluimert het leven, rustig wachtend op de lente. Ook voor ons is het goed om in die periode van het jaar meer naar binnen te keren, intenser contact te maken met onze eigen bron, onze eigen innerlijke wijsheid. Vanuit die stilte en de rust kunnen we ons weer, als herboren, openen en kan het zaad voor nieuwe plannen wortel schieten en ontkiemen.
Deze workshop brengt je in contact met die stilte diep van binnen, en kan een mooie voorbereiding zijn om je intenties voor het komende jaar voor jezelf duidelijk te krijgen en neer te zetten. Ik zal je daar, in een geleide visualisatie/meditatie toe uitnodigen.
Het wordt een heerlijk ontspannen ochtend. We beginnen met een meditatie en brengen dan ons lichaam op een zachte manier in beweging door middel van de vloeiende bewegingen uit de Qi Gong. Dan gaan we, vanuit die zachte, fysieke beweging langzaam ‘verstillen’ en naar binnen keren. Dit alles bereidt je voor op de klankmeditatie, waarbij je, vanuit die verstilling, contact kunt maken met je eigen bron, je eigen wijsheid, een 'weten', diep van binnen. En dat alles vanuit een zacht genieten, in overgave aan de harmoniserende klanken van de klankschalen.
Kortom een cadeautje voor lichaam en geest!
De klanksessie onderga je ontspannen liggend op een matje (met eventueel kussen en deken) of, als je dat liever wilt, zittend op een stoel of matje.
Je hebt geen Qi Gong ervaring nodig. Enige ervaring met ontspanningstechnieken (yoga, meditatie, tai chi) is voor jezelf prettig, maar geen "must". Het belangrijkste is de intentie om met een zachte aandacht bij jezelf te kunnen blijven en een nieuwsgierige, open houding.
Zondag 12 december 2010 van 10.00 - 13.00 uur Adres: Lukay, Kerklaan 7, 3121 KC Schiedam. Kosten: € 30,-- (incl. koffie/thee )
Aanmelden
Je aanmelding is definitief na contante betaling vooraf of storting van € 30,-- op rekeningnummer 9511188 t.n.v. Innerlijke glimlach, te Schiedam. Bij opgave via de mail graag een vermelding van je naam, adres en telefoonnummer en datum van de workshop die je wilt volgen.
Kleding: gemakkelijke, loszittende kleding, bij voorkeur in laagjes en eventueel sokken. Omdat we bij de klankreis liggen (je mag ook zitten, als je dat prettiger vindt), is het prettig als je een matje en/of slaapzak mee kunt nemen. Eventueel nog een extra fleecedeken en kussentje om het je zo gemakkelijk mogelijk te kunnen maken. Het is belangrijk om goed te drinken tijdens en na de oefeningen, dus neem ook een flesje water mee.
|
