|
Reacties van cursisten en cliënten
|
I N N E R L IJ K E
G L I M L A C H |
Qi Gong Meditatie groep: (Qi Gong en energetische meditatie)
Ook in de Qi Gong Meditatie groep zijn de lessen gericht op het ervaren en bewerkstelligen van innerlijke rust. De nadruk ligt hier echter nog meer op de energetische meditaties. Daarom is deze groep met name interessant voor mensen met tijdelijke of permanente lichamelijke en/of psychische klachten, zoals extreme vermoeidheid, stijve spieren en/of gewrichten, stress/burn-out, chronische pijn. Maar ook als je volkomen gezond bent, zijn deze lessen een weldaad voor lichaam en geest! Je leert diep naar binnen te gaan en je ontdekt, vanuit de ‘innerlijke glimlach’ je eigen, helende kracht.
Qi Gong bevordert altijd het zelfgenezend vermogen van het lichaam en is door z'n zachte manier van bewegen in feite voor vrijwel iedereen toegankelijk. Toch merk ik dat mensen vaak geneigd zijn om over hun grenzen heen te gaan, zeker in groepsverband. In de Qi Gong Meditatie groep pas ik de oefeningen en het tempo aan, aan de behoeftes en de mogelijkheden van de groep. Zo kunnen veel bewegingen ook zittend uitgevoerd worden en zijn er talloze oefeningen om schouders en nek soepel te maken. Tijdens deze lessen werk ik zo mogelijk nog meer dan in mijn andere lessen met aandacht en de innerlijke glimlach. Verder bouw ik veel rustpauzes in om het lichaam de kans te geven te herstellen en de energie op te nemen.
vrijdag 11.00 - 12.15 uur Lukay: Kerklaan 7, 3121 KC Schiedam. Kosten: € 43,-- per maand
'Vitaliteit door zachte kracht' |