Workshop ´de zachte
kracht van water´
Begeleiding:
Vincent Botella en Ingrid van Breemen
Het element water hoort bij de winter. Water vindt zijn weg op een
soepele, vloeiende manier. Het kan bijna overal langs, tussen en in
stromen en door volharding kan het zelfs de hardste steen uithollen. Water
heeft een enorme kracht en vitaliteit, een zachte kracht!
Het element water manifesteert zich in ons lichaam in onze nieren, maar
ook in onze botten en het merg. Daar ligt ook onze essentie opgeslagen.
Contact maken met dit element betekent contact maken met je essentie, je
innerlijke wijsheid. Dat gaan we in deze workshop op verschillende
manieren doen. Via Qi Gong oefeningen, energetische meditaties, maar ook
op een creatieve manier (contact maken met je eigen creatieve stroom - met
krijt en papier).
We gaan de levenskracht via de botten inademen en je leert je botten en
gewrichten te versterken met specifieke oefeningen.
Botten zijn levende structuren, elke dag worden er botcellen aangemaakt en
afgebroken. Bij het ouder worden (bij vrouwen vooral in de overgang) is de
aanmaak van nieuwe botcellen minder dan de afbraak en krijg je dus te
maken met botontkalking. In hoeverre je daar daadwerkelijk problemen mee
krijgt, is afhankelijk van vele factoren (voorgeboortelijke energie,
levenswijze, voeding enz.).
Eén ding is zeker, het kan geen kwaad om de botaanmaak te bevorderen. En
met bepaalde technieken uit de Qi Gong kun je je eigen ‘structuur’ (de
botten) versterken.
We werken in deze workshop dus op verschillende niveaus, het puur fysieke,
het energetische, maar ook het emotionele en spirituele niveau.
Het wordt een heerlijk ontspannen en heel afwisselende dag!
Je
hoeft geen ervaring in Qi Gong en/of tekenen te hebben. Enige ervaring met
ontspanningstechnieken (yoga, meditatie, tai chi) is voor jezelf prettig,
maar geen "must". Het belangrijkste is de intentie om met een zachte
aandacht bij jezelf te kunnen blijven en een nieuwsgierige, open houding.
Zaterdag
24 januari 2009
in
de Stuurhut, Nijhoffplein 21, 3123 NH Schiedam
van
10.30 - 16.30 uur (vanaf 10.15 uur staat de koffie/thee klaar).
Kosten:
€ 60,-- (incl. koffie/thee en lesmateriaal, exclusief lunch)
Aanmelden
Aanmelding telefonisch of via de mail (zie
Contact).
Je
aanmelding is definitief na contante betaling of storting van € 60,-- op
rekeningnummer 9511188 t.n.v. Innerlijke glimlach, te Schiedam.
Bij
opgave via de mail graag een vermelding van je naam, adres en
telefoonnummer en datum van de workshop die je wilt volgen.
Kleding:
gemakkelijke, loszittende kleding, bij voorkeur in laagjes. Verder extra
sokken of Tai chi schoentjes of makkelijk zittende (sport)schoenen.
Het
is belangrijk om goed te drinken tijdens en na de oefeningen, dus neem ook
een flesje water mee.