Innerlijke glimlach - workshop "Innerlijke glimlach"

Workshop ‘de 5 elementen en de Helende klanken’

In deze workshop leer je een aantal eenvoudige en krachtige technieken om jezelf op een diep niveau in balans te brengen.

We wisselen rustige, meditatieve oefeningen af met meer activerende oefeningen, maar het accent zal liggen op het ´naar binnen gaan´.

Het wordt een dag waarin je kennis maakt met de zachte, helende krachten in jezelf en leert hoe je die altijd en overal kunt gebruiken om je te ontspannen en op te laden. Bovendien werken de helende klanken heel goed als 'slaapmiddel' omdat het je emoties van de dag in balans brengt.

Een stuk gezonder dan slaaptabletten!

We gaan in deze workshop heel bewust met de energie van de vijf elementen werken. De ‘vijf elementen’ is de benaming die de oude Chinezen gaven aan de vijf oerprincipes die aan de basis van de hele natuur liggen. Deze vijf elementen zijn niet statisch, maar zijn fases, die vloeiend in elkaar overgaan. Zo vormen ze een cyclus die zichzelf steeds en overal herhaalt. Het zijn vijf vormen van energie die we in heel de natuur en al zijn verschijningsvormen terugvinden, dus ook in de mens. En dan zowel op fysiek, mentaal, emotioneel, als op spiritueel niveau.

In de workshop maken we, d.m.v. oefeningen en meditaties, contact met iedere fase in die cyclus en leer je gebruik te maken van de kracht van elk element. Aan het einde van de dag doorlopen we de gehele cyclus, met de oefening van ‘De helende klanken’.

De helende klanken werken diep in op je organen en de daarbij behorende emoties. Door de frequentie van de klank en de ondersteunende houdingen en gebaren kun je overmatige hitte in het betreffende orgaan loslaten en ontstaat er ruimte voor de positieve krachten in dat orgaan. Op die manier kunnen we het evenwicht in ons lichaam, onze gevoelswereld en in onze geest herstellen.

Je hebt geen Qi Gong ervaring nodig. Enige ervaring met ontspanningstechnieken (yoga, meditatie, tai chi) is voor jezelf prettig, maar geen "must". Het belangrijkste is de intentie om met een zachte aandacht bij jezelf te kunnen blijven en een nieuwsgierige, open houding.

Reacties op deze workshop in oktober vorig jaar:
“intensief, maar heel ontspannend”
“een diepe uitwerking”
“meer balans en blijheid in mijn dagelijkse leven!”

“ verbluffend: mijn slaapproblemen zijn verdwenen”

(zie ook reacties van cursisten en cliënten in het menu links)

Zaterdag 28 maart 2009

in de Stuurhut, Nijhoffplein 21, 3123 NH Schiedam

van 10.30 - 16.30 uur (vanaf 10.15 uur staat de koffie/thee klaar).

Kosten: € 60,-- (incl. koffie/thee en lesmateriaal, exclusief lunch)

Aanmelden
Aanmelding telefonisch of via de mail (zie Contact).

Je aanmelding is definitief na contante betaling of storting van € 60,-- op rekeningnummer 9511188 t.n.v. Innerlijke glimlach, te Schiedam.

Bij opgave via de mail graag een vermelding van je naam, adres en telefoonnummer en datum van de workshop die je wilt volgen.

Kleding: gemakkelijke, loszittende kleding, bij voorkeur in laagjes. Verder extra sokken of Tai chi schoentjes of makkelijk zittende (sport)schoenen.

Het is belangrijk om goed te drinken tijdens en na de oefeningen, dus neem ook een flesje water mee.